Sur le chemin de Vipassana au Sri Lanka

Hello les amis,

Ça y est j'y suis !

Après 4h de train, 3h d'attente à l'aéroport et 10h d'avion je fais mes premiers pas sur le sol Sri Lankais !

Je suis étonné que tout soit aussi facile, je montre mon passeport, je change ma monnaie, je prends une carte sim, et me voilà prêt à partir pour ma première destination : Anuradhapura, à 4h d'ici.

Je n'ai pas voulu passer par Colombo la capitale qui apparemment est bordélique et bruyante. Bref tout ce que j'adore.

Comme dab, tu sors de l'aéroport et tous les taxis t'interpellent, ce qui est assez chiant, j'arrive à en refuser 4 disant que je vais prendre un bus mais au 5ème je me laisse séduire par un conducteur de tuk-tuk qui parle bien et qui semble avoir un bon plan pour moi, bon allez je craque !

Il m'emmène jusqu'à un bus local, qui dure 4h dont 2h que je passe debout, ils m'ont proposé de m'assoir mais je ne suis pas très à l'aise avec mes privilèges d'homme blanc alors je refuse. Il fait super chaud, je suis toujours en pantalon et en grosses chaussures, on est tout serré et ça secoue pas mal. Mais je suis tellement content d'être là que j'en rigole, le sourire et la bienveillance des gens me fait du bien. Bon j'avoue petit soulagement quand j'ai finalement pu m'asseoir 😁.

Allez parce que c'est drôle et que j'ai que ça comme photo je vous partage ma tronche après ce long trajet ainsi que l'avant du bus avec un Bouddha à coté d'un ballon spiderman, le décalage me fait rire :

J'arrive donc complètement rincé à Anuradhapura, je galère un peu mais je finis par trouver un Hostel que j'avais repéré qui ne s'avère pas tout confort, en plus il n'y a pas l'air d'endroit sympa aux alentours, il est midi et je vais quand même pas me coucher tout de suite. Ce fameux moment où tu te dis : "mais qu'est-ce que je fous là encore mon tib dans quoi tu t'embarques". Bon allez si petite sieste quand même.

Je fais un petit tour d'un site historique quand même pour m'occuper :

Ce stupa a été construit près de l'arbre Bodhi. C'est un arbre dont la graine vient de l'arbre sous lequel le Bouddha a atteint l'éveil.

Ici les gens sont tous habillés en blanc, l'endroit est paisible et les gens me sourient, ça fait du bien après ce long périple !

Le 7 janvier je commence mon premier cours Vipassana au Sri Lanka !

Pour ceux qui se demandent ce qu'est Vipassana, voici quelques explications : https://www.dhamma.org/fr/about/vipassana

Comme d'habitude, ces retraites me font passer par beaucoup d'émotions, des hauts et des bas. Mais à chaque fois je me sens un peu plus stable, un peu plus résilient, plus à même d'affronter les tempêtes !

Ici les locaux adorent servir, ils sont aux petits soins avec nous, et surtout avec les moines. Selon les croyances Bouddhistes, servir permet de développer ses paramis (qualités) et d'avoir un bon karma permettant d'être heureux dans cette vie-ci et dans les prochaines.

Je suis très touché par ces personnes qui nous préparent à manger et nous servent sans rien attendre en retour. L'enseignant explique qu'ils souhaitent que tous être soient heureux, que tous les êtres soient libérés, et donc que la meilleure manière de les remercier c'est de méditer et de développer le bonheur en nous-mêmes.

Je trouve ça magnifique. Je crois que je ne me suis jamais senti aussi bien dans la vie, je commence à ressentir ce profond bonheur dont parlent les êtres éveillés !

Après mon Vipassana je suis resté un peu au centre et nous sommes allés visiter le Stupa. Les locaux ne parlent pas super bien Anglais mais on s'en sort quand même pour communiquer !

Anusha m'explique que beaucoup de gens ici sont très croyants, ils font le tour du stupa en récitant des sutas (discours du Bouddha), ils prient et s'inclinent devant le stupa mais très peu méditent et pratiquent réellement l'enseignement du Bouddha.

On se balade un peu dans les environs jusqu'à un autre stupa immense construit en brique il y a fort longtemps (à l'époque c'était le plus gros monument du monde fait de brique).

Ce Vipassana m'a aussi permis de recontrer certaines personnes qui m'ont donné des bons plans pour la suite ! Je pars donc pour Kandy où je vais retrouver Ricardo, un espagnol qui participait au cours !

Sur ce, je vous souhaite d'être heureux et je vous dis à bientôt pour de nouvelles aventures !

Be happy 🙏

Salut la compagnie,

Me voici arrivé à Weligama, un petit village au sud du Sri Lanka. J'avais envie de profiter de la plage, c'est un endroit très touristique, il y a environ autant de touristes que de locaux ici. C'est un endroit très prisé pour ses magnifiques plages et surtout pour surfer !

Comme vous pouvez le voir, c'est très joli, il fait chaud et la mer est bonne ! Seuls points négatifs : beaucoup de plastique sur certaines plages et la route qui longe la côte qui est très bruyante.

Grâce à l'application Happy Cow, qui recense tous les restaurants végétariens, je tombe sur cet endroit Welle Gedara, qui propose aussi des chambres et je tombe vraiment amoureux de cet endroit. C'est assez rustique mais on s'y sent bien, du coup je passe 10 jours dans cet auberge à profiter des merveilleux plats vegan de Shan.

Shan a hérité du savoir culinaire de sa grand-mère qu'il met à l'honneur en suivant ses principes : tout est vegan, tout est local, tout est fait maison et l'important est de laisser libre cours à son imagination !

Il propose des cours de cuisine et c'est vraiment incroyable, il connaît toutes les plantes, les épices et leurs bénéfices pour la santé. Il fait tout lui-même, même les épices, c'est définitivement le meilleur cuisto que j'ai rencontré !

Je fais aussi de très belles rencontres, et c'est aussi pour ça que je suis resté aussi longtemps ici !

Dans mon auberge il y a Inès, une portugaise très sympa qui va faire un Vipassana prochainement !

Il y a également Alejandra et son père Carlos, qui viennent de Colombie et qui se sont rejoints il y a 2 mois pour voyager ensemble.

Carlos a 60 ans et il voyage depuis environ 6 ans, il a parcouru toute l'amérique latine, fait un grand tour d'europe, ainsi plusieurs pays d'Afrique et d'Asie. Comme quoi, il n'y a pas d'âge. Comme il dit il a 30 ans dans sa tête.

Sa fille Alejandra est très douce, elle connaît bien le Sri Lanka car elle y est resté plusieurs mois et a été en couple avec un Sri Lankais. Elle nous explique les différences culturelles et les problèmes qu'elle a pu rencontrer en étant en couple ici. Notamment parce que c'est un pays très masculin et que les femmes sont très timides et soumises à leur mari. Du coup les Sri Lankais attendent la même chose des femmes d'autres pays mais ça ne marche pas comme ça ! Elle commence également une création de yonis dont je vais parler plus bas.

Je commence à avoir ma routine, méditation et yoga le matin, puis je vais nager juste à côté. Ensuite l'après-midi on découvre les environs, on va surfer, on se balade à vélo, etc...

Et, SURPRISE !! Devinez qui débarque dans ma chambre à 6h du mat ?

Oui oui vous ne vous méprenez pas, c'est bien Alban qui est venu me rejoindre au Sri Lanka !! Il reste dans une auberge à côté dans un volontariat qui lui prête également la planche de surf !

J'aide Alejandra dans sa création de Yonis (qui veut dire vagin en Sanskrit), voyez par vous-même :

Alejandra est très impliquée dans le féminisme et elle créer plein de produits pour les femmes ainsi que des portes encens en forme de vulve qu'elle vend ensuite sur les marchés.

Elle m'explique qu'ici très peu de femmes (et d'hommes) sont sensibilisés à l'anatomie féminine et à prendre soin d'elles. Elle cherche donc à apporter une touche féminine à ce pays.

C'est donc un plaisir de l'aider et de créer des yonis qui s'avèrent être une activité très créative et relaxante !

Je devais partir le 4 février pour arriver plus tôt au centre Vipassana mais je repousse finalement de quelques jours pour pouvoir accompagner la petite clique à un marché de créateurs où Alejandra vend ses yonis et Shan vend des confitures, épices et gâteaux.

Petite anecdote : j'avais ramené mon enceinte et un soir j'étais tout seul alors j'ai commencé à mettre un peu de reggae, Shan et un pote à lui son arrivé à ce moment et ils étaient trop content alors on a commencé à danser et à se partager de la musique. Du coup j'ai laissé mon enceinte à disposition et il était trop content avec.

Du coup on a décidé avec Inès le lui en offrir une, il était trop content !!

Ce marché est un peu l'aboutissement de mon séjour ici où on était vraiment comme une petite famille. C'est un peu dur de partir et de dire au revoir à tout le monde mais j'ai toujours la possibilité de revenir et de recroiser les autres !

Je pars donc aujourd'hui en direction de Kosgama où je vais être bénévole pendant 10 jours dans un centre Vipassana, j'espère être en cuisine et apprendre la cuisine locale !

Merci de m'avoir lu, je vous fait plein de gros bisous et je vous souhaite plein de bonheur ! 😘

Et bien le bonjour les amis, j'espère que tout le monde va bien !

On en était où ?

Ah oui, j'allais rejoindre Alban et Ines à Ella !

Nous voici donc dans une nouvelle partie du pays : Ella et ses somptueuses montagnes !

Ella est un petit village au milieu des montagnes qui est devenu le repère des hippies. Bon ça reste un endroit touristique avec bien sûr la route bruyante qui traverse le village.

Mais les alentours sont vraiment magnifiques, il y a plusieurs balades à faire, notamment une sur la ligne de train qui est vraiment magnifique.

On s'arrête dans un petit restaurant qui paye pas de mine mais qui s'avère être un régal, le riz provient de la colline d'en face et vraiment ça fait la différence. Ah oui et aussi pour votre information, le riz rouge c'est la vie, voilà c'est dit.

Avec Alban et Ines on part visiter le 9 archs bridge, le pont le plus célèbre du Sri Lanka visiblement. Pour les locaux c'est vraiment un truc incroyable mais nous on est un genre : ouais c'est un pont quoi.

Avec Alban on part visiter une cascade proche de Ella ainsi que la secret cascade où il n'y a absolument personne, du coup on en profite pour se pécho allègrement.

Après ces quelques jours à Ella, Ines repart dans son volontariat et on part avec Alban à Haputale. Bon Alban me croyait pas que c'était un bon plan d'aller là-bas, heureusement j'ai insisté parce que pour le moment c'est mon gros coup de coeur du Sri Lanka. Du coup au lieu d'y rester une nuit, Alban y reste 2 et j'y reste 5 😁.

Est-ce que vous êtes prêt pour une avalanche de photos ?

Voilà je vous l'avais dit c'est magnifique, et en plus de ça l'air est pure et l'endroit est très peu pollué, ce qui fait du bien j'avoue par rapport au reste.

On reste dans une auberge qui s'appelle White Monkey et qui est définitivement incroyable. Ici vie une famille avec 5 enfants qui ont entre 20 et 30 ans et ils sont tous incroyables. Ils ont tous une personnalité bien différentes et sont super intéressants.

Ce qui donne une raison de plus de rester ici !

Alban reste 2 jours ici et continue son périple vers le nord du pays, je me sens tellement bien ici que je décide de rester quelques jours.

Et ça tombe bien parce qu'Ines décide de me rejoindre. On fait également la rencontre de Mika, un français de 24 ans qui me fait complètement penser à moi quelques années avant quand j'ai décidé de partir au Népal. Du coup ça match vraiment bien, on discute de voyage, de meditation, de quitter nos situations confortables en France à la recherche de spiritualité et d'expériences plus profondes !

Ici la vie est très tranquille, le matin on fait chacun nos petites activités, yoga, méditation, lecture dans le hamac, discussion, etc..

Et l'aprem on part pour des randonnées incroyables dans les montagnes.

Après ces quelques jours de bonne détente, on rejoint nos amis de Weligama, Alejandra et son père Carlos ainsi que Shan et Nishan qui viennent passer quelques jours de vacances à Ella.

Du coup on est vraiment en mode vacanciers à prendre des photos partout et à se faire des petits restos tous ensemble !

Ça fait trop plaisir de revoir tout ce petit monde et de passer ces 2 jours ensemble !

Après des adieux chaleureux, je prends la route pour ma prochaine destination : Dhamma Kuta, le centre Vipassana proche de Kandy.

Je suis très excité à l'idée de retourner m'assoir et de continuer d'explorer cette profonde réalité intérieure qui me tend les bras et vers laquelle je me sens puissamment attiré.

Je rejoins Samu la veille du cours, elle participe elle aussi au cours et c'est encore plus motivant de partager cette expérience !

Sur ce, je vous souhaite plein de bonheur, du love ! 💞

Fin du Satipatthana à Dhamma Dharani, très beau centre Vipassana mais il fait très chaud, parfois c'est difficile de méditer l'après-midi mais l'ambiance ici est plus décontractée et après tous ces cours j'ai aussi envie de ralentir le rythme.

Je fais de belles rencontres, notamment Jules, un français de 26 ans qui voyage depuis 3 ans, en discutant avec lui il me donne plein de bons conseils pour le nord de l'Inde, le Ladakh, qui d'après lui est encore plus beau que le Népal. Il me parle de Dharamshala, l'endroit où vit le Dalaï-lama et beaucoup de Tibétains. Il a adoré l'endroit et il a vu le Dalaï-lama de loin mais paraît-il que c'est très puissant de le voir.

Bon bah je crois que je sais où je vais aller cet été !

Avec Jules, Mike (un australien), Nelson, Vessy et Samu on part tous en direction de Dambulla mené par Jules l'expert du stop qui réussi à nous faire tous rentrer dans le coffre d'une Jeep 😂

On visite ensemble les ruines d'un ancien monastère !

On passe ensuite 2 jours dans la maison secondaire d'un "ami" architecte de Samu avant de tous partir en direction de Sigiriya, ville touristique connue pour ses 2 énormes rochers.

Bon je suis pas trop fan de l'endroit et j'en peux plus de la chaleur alors je prends vite la route direction Haputale, mon endroit préféré pour l'instant où il fait plus frais car c'est dans les collines à 1500m d'altitude environ !

Je retrouve ici Dani, le finlandais qui était avec nous à Dhamma Kuta.

Bon clairement je me sens trop bien ici, l'endroit est super calme, l'air est pure et la famille de la guesthouse est trop cool !

Du coup je me dis que c'est le moment parfait pour tester de jeûner pendant 5 jours comme j'ai envie d'essayer depuis longtemps et qu'ici les conditions sont idéales.

Après 3 jours de fatigue à trainer aux alentours mais surtout dans mon lit, je me dis qu'il est temps de retrouver le plaisir de la bouffe 😂

Je reprends avec une soupe de légumes et des bananes et omg comment c'est bon de manger la vache. J'ai l'impression de mieux savoir ce dont mon corps a besoin et je me sens plus léger et la digestion est plus facile. Mes sens gustatifs sont exacerbés rt le retour aux épices est, comment dire, brûlant !!

Après quelques jours je décide enfin d'aller visiter le monastère où vivent les 4 moines français !! J'avais beaucoup envie de faire cette expérience pour découvrir comment vive les moines et surtout comment ses français ont réussi à s'intégrer, s'ils sont heureux de leur choix, etc.... beaucoup de questions !

Le premier livre c'est mon préféré, écrit par un moine Sri Lankais, il explique les aspects principaux de l'enseignement du Bouddha de manière assez simple et pure.

Le deuxième c'est celui que je lis en ce moment ça raconte l'histoire d'un américain qui est passé par l'armée, la fête, la drogue (beaucoup de drogues 😂), le voyage et qui a découvert la spiritualité en Inde pour finalement devenir moine. Très intéressant !

Et les trois autres c'est ceux qu'on m'a filé au monastère et que j'ai absolument pas lu (ouais je suis pas sérieux 😂)

Bon rentrons dans le vif du sujet !

Tout d'abord, rassurez-vous, mon choix est fait : je ne deviendrai pas moine 😁

C'était une expérience très intéressante et enrichissante que de vivre avec des moines mais surtout de pouvoir discuter avec les moines français.

Surtout le plus jeune, Dhamma Rakhitta, qui a 34 ans et qui a été aux petits soin avec moi, genre le soir les moines ne mangent pas mais il m'apportait du curd (yaourt de buffle) et des bananes 😁.

Pour moi le plus difficile est le manque de liberté, pour beaucoup de chose ils doivent demander l'accord du chef moine.

Le planning des moines est assez chargé l'air de rien, il y a beaucoup d'étude théorique des textes et de chanting mais étonnamment peu de méditation. Je ne suis pas super à l'aise avec toute la partie religieuse : les offrandes au Bouddha et les chanting. Par contre les méditations du soir avec tous les moines c'était très impressionnant ! (Cf la dernière photo)

Ici, chaque jour des familles viennent préparer de la bouffe en abondante quantité ! Il y a du riz, plein de différents currys, plein de fruits, des sucreries, de la glace, etc...

Alors oui ça fait bizarre de voir des moines manger de la glace et des bonbons 😂😂

Je me fais la réflexion qu'il a fallu que je vienne dans un monastère pour avoir un vrai gâteau au chocolat, quel étrange pays 🤔

Le rapport entre laïcs et moines est très beau, les laïcs ont beaucoup de respect et d'admiration pour les moines et leurs offrent énormément et les moines sont plein d'amour et de compassion pour les laïcs et leur transmettent des enseignements.

En discutant avec Dhamma Deepa, un moine allemand de 26 ans, il me dit qu'il y a plus de Dhamma dans les centres Vipassana et qu'ici certains moines ne pratiquent pas vraiment la méditation. Il me dit que si il avait le choix il préférerait faire un service long terme dans un centre Vipassana.

Bref c'est assez pour me convaincre, je me sens beaucoup plus à l'aise dans les centres Vipassana, surtout Dhamma Mahi le centre français qui est vraiment magnifique et calme.

Voilà c'était une des expériences importantes que j'avais envie de faire pendant ce voyage, content de l'avoir fait mais aussi content de retourner dans le monde des plaisirs !

Pour fêter ça, je me fais un petit resto : Pizza + Lassie mangue !

C'est pas la meilleure pizza du monde mais ça fait trop plaisir !

Allez je vous laisse là dessus, des bisous et prenez soin de vous 😘

Bonjour cher lecteur, ça y est on a quitté le Sri Lanka, c'est le moment de faire le bilan !

On va repasser par les moments clés du voyage, les rencontres, les apprentissages, les ressentis, etc..

Allez c'est parti !

Commençons par un petit recap des endroits que j'ai visité :

Première partie : la découverte. On se replonge dans le monde du voyage, on découvre la culture, on est émerveillé par tout ce qu'on voit, parfois on se demande mais qu'est-ce qu'on fou là.

C'est le moment où j'ai le plus fait de visite touristique, surtout avec Ricardo. Certains trucs sont très intéressants et permettent de comprendre l'histoire du pays et sa culture (comme les Stupa de Anuradhapura) et d'autres on s'en serait bien passé (Adam's peak).

Ensuite, toute la période dans le sud qui a été une de mes préférées de par les rencontres et les bons moments ! La venue d'Alban aussi qui a fait bien plaiz !

Bien sûr les magnifiques paysages, la plage et les bons petits plats de Shan ont été grandement apprécié !

Mes endroits préférés du voyage : Ella & Haputale. Le centre du pays, l'endroit où le climat est plus frais, l'air est plus pure et globalement moins pollué. Et bien sûr les magnifiques paysages verdoyants placent cette région dans mon top 1.

Ensuite il y a Sigirya, Arugam Bay et Ampara. Les moments passés avec Samu, Nelson, Vessy et Dani. Petite team Vipassana qui s'est formé après Dhamma Kuta et avec qui j'ai passé des très bons moments !

Voilà grosso modo les grandes parties du voyage !

Bon maintenant qu'est-ce qui m'a marqué ? Qu'est-ce que je vais retenir de ce voyage ?

Bon bien évidemment en première place ce sont les expériences de méditation, le voyage intérieur, la compréhension de la réalité de l'impermanence. En 5 mois j'ai beaucoup médité, 3 cours assis et 2 services. Ce qui fait environ une 50aine de jours passés dans les centres Vipassana.

Et bien sûr, même dans la méditation il y a des hauts et des bas avec des expériences très profondes et magiques mais aussi des moments où on en a marre, où a juste envie de se barrer et de profiter sans retenue de tous les plaisirs de la vie.

Quelque chose qui m'a marqué et fait beaucoup de bien pendant ce voyage c'est le sourire sur le visage des Sri Lankais. La très grande majorité des Sri Lankais que j'ai croisé sont souriants et serviables. Il y a très peu de violence, de vol, les gens sont très honnêtes et ça en fait un pays très agréable.

D'un autre côté, c'est un pays magnifique en terme de nature mais dont les gens ne prennent tellement pas soin. La plupart des maisons et des bâtiments sont en mauvais état, pas bien entretenu et ça rend le tout un peu sale et pas très agréable. Beaucoup de déchets aussi. C'est dommage parce que c'est un pays magnifique.

Dans les expériences importantes aussi que j'ai eu c'est les quelques jours passés dans le monastère qui m'ont permis d'avoir une meilleure idée de la vie d'un moine. De me rendre compte que les personnes les plus lumineuses que j'ai rencontrée étaient dans les centres Vipassana en France et en Belgique et que visiblement y a pas forcément besoin d'être un moine pour avoir une vie intérieure riche et être pleinement heureux et libéré.

Il y a eu aussi les expériences plutôt liés au corps avec le jeûne et la cure ayurvédique qui m'ont permis de faire une bonne détox, de me sentir plus proche de mon corps et de mieux savoir ce qui est bon pour lui.

Et puis bien sûr je pense que c'est important de dire que quand je raconte mon voyage je vous montre principalement les bons moments et les jolies endroits mais évidemment il y a des hauts et des bas. Bien sûr parfois je me demande ce que je fais là, parfois la France me manque et j'ai envie de rentrer au pays. Parfois j'ai envie d'avoir mon petit confort, la famille et les copains pour rigoler et partager des bons moments. Mais tout ça fait aussi partie du voyage et souvent ça permet de mieux apprécier tout ce qu'on a en France et la chance qu'on a de vivre dans un pays développé, propre et relativement bien organisé.

Bref sur ces belles paroles je clos ce blog et vous donne déjà le lien du prochain : https://www.myatlas.com/TravelingTib/3-mois-dans-les-montagnes-indiennes

Vous l'aurez compris, je pars pour la partie Himalayenne de l'Inde pour 3 mois, au programme : un service Vipassana dans un cours pour adolescents, du trekking, un cours de Yoga et puuuuuis pour le reste on laisse la vie nous guider !

Allez des bisous et n'oubliez pas de manger au moins 5 fruits et légumes par jour. 🍇🥑🥕🥦🍌