Carnet de voyage

Sur le chemin de Vipassana au Sri Lanka

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Hello, bienvenue sur ce blog qui sera destiné à raconter mes aventures au Sri Lanka et peut-être plus si affinité !
Janvier 2023
365 jours
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Publié le 4 janvier 2023

Salut tout le monde, bienvenue sur ce blog qui est destiné à raconter mes péripéties au Sri Lanka, et plus si affinité !


Ce blog s'adresse dans un premier temps à la famille et aux amis qui auront envie de suivre mes aventures.

Il s'adresse également aux personnes qui aiment la méditation. Il y a beaucoup de blog qui parlent de tourisme ou de road trip mais aucun sur des voyages initiatiques ou spirituel, du coup c'est l'occasion !


Bon déjà, commençons par une petite rétrospective. Qu'est-ce qui m'a amené dans ma vie à être attiré par la méditation au point de quitter tout ce que je connais ici pour partir en voyage au Sri Lanka ?


Depuis tout petit, il y a quelque chose d'essentiel pour moi : être heureux, la quête du bonheur. Ça a toujours été central dans ma vie. Je me souviens d'une phrase que papa m'a dit un jour : "les moines bouddhistes sont tellement heureux qu'ils passent leur temps à aider les autres". Cette phrase m'est restée en tête et revient régulièrement.

J'arrive à trouver mon bonheur dans la fête, la déconne avec les potes, les jeux vidéos, etc... mais j'ai toujours cette sensation frustrante que mon bonheur dépend de conditions extérieures.

J'ai aussi cette impression de ne pas du tout être maître de moi-même. Souvent je me dis : ouais pour être heureux faudrait que je fasse ci ou ça, mais en fait je fais tout l'inverse.


Bon je suis pas résigné alors j'essaye de trouver des solutions. Au début dans les bouquins, je tombe très vite sur des bouquins sur le bouddhisme qui me font beaucoup de bien. À ce moment là je travaille dans l'informatique, et je suis vraiment blasé à l'idée de me dire que je vais faire ça toute ma vie.

Du coup je me dis : et si je partais en Asie à la recherche d'expériences similaires à ce que je lis dans ces bouquins, ils ont l'air chauds en bonheur y a moyen que j'y apprenne quelques trucs.


Allez hop, on motive quelques copains et nous voilà partis pour la Thaïlande et le Cambodge avec la team Stach.


Le stach'Crew en Thaïlande

Un voyage de ouf ! Mon premier grand voyage et clairement j'ai chopé le virus, les rencontres, la découverte de nouvelles cultures, les situations rocambolesques. Là on se sent vivant !


Du coup je décide de repartir cette fois en mode solo au Népal.


Le passage par Thorang à 5400m dans l'Himalaya

C'est au Népal que je fais ma première grosse expérience de méditation avec mon premier Vipassana. Au début j'étais pas du tout chaud je me disais qu'il fallait être fou pour méditer 10h par jour pendant 10 jours en silence. Mais au fil des rencontres, on m'en dit beaucoup de bien et je réalise que c'est ça que je suis venu chercher au Népal.

Bon allez je me lance, je vis l'expérience la plus intense de ma vie avec des moments ultra difficiles d'ennui et de douleur mais à la fois des moments d'extase et de libération.

Je crois que j'ai chopé un deuxième virus !


La salle de méditation au Népal

Et bien sûr une fois qu'on a goûté au plaisir de se sentir tout léger après ces 10 jours, de se sentir libéré de ses conditionnements, bah on a envie d'y retourner !


Je refais quelques cours, en Bolivie pendant notre voyage en Amérique Latine avec Jodie. Et ensuite en France. Et ça me fait toujours autant de bien. À chaque fois avec une meilleure connaissance de moi-même, une meilleure maîtrise de mon esprit et plus heureux !


Le covid a un peu stoppé mes possibilités de partir en voyage du coup j'en ai profité pour passer un BPJEPS et mettre des sous de côté et aujourd'hui il est grand temps de repartir !!

Bon allez je vous laisse faut que j'aille prendre mon avion !


Des bisous à vous et à bientôt pour de nouvelles aventures !! 😁

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Publié le 18 janvier 2023

Hello les amis,


Ça y est j'y suis !

Après 4h de train, 3h d'attente à l'aéroport et 10h d'avion je fais mes premiers pas sur le sol Sri Lankais !


Je suis étonné que tout soit aussi facile, je montre mon passeport, je change ma monnaie, je prends une carte sim, et me voilà prêt à partir pour ma première destination : Anuradhapura, à 4h d'ici.


Je n'ai pas voulu passer par Colombo la capitale qui apparemment est bordélique et bruyante. Bref tout ce que j'adore.


Comme dab, tu sors de l'aéroport et tous les taxis t'interpellent, ce qui est assez chiant, j'arrive à en refuser 4 disant que je vais prendre un bus mais au 5ème je me laisse séduire par un conducteur de tuk-tuk qui parle bien et qui semble avoir un bon plan pour moi, bon allez je craque !


Il m'emmène jusqu'à un bus local, qui dure 4h dont 2h que je passe debout, ils m'ont proposé de m'assoir mais je ne suis pas très à l'aise avec mes privilèges d'homme blanc alors je refuse. Il fait super chaud, je suis toujours en pantalon et en grosses chaussures, on est tout serré et ça secoue pas mal. Mais je suis tellement content d'être là que j'en rigole, le sourire et la bienveillance des gens me fait du bien. Bon j'avoue petit soulagement quand j'ai finalement pu m'asseoir 😁.


Allez parce que c'est drôle et que j'ai que ça comme photo je vous partage ma tronche après ce long trajet ainsi que l'avant du bus avec un Bouddha à coté d'un ballon spiderman, le décalage me fait rire :

J'arrive donc complètement rincé à Anuradhapura, je galère un peu mais je finis par trouver un Hostel que j'avais repéré qui ne s'avère pas tout confort, en plus il n'y a pas l'air d'endroit sympa aux alentours, il est midi et je vais quand même pas me coucher tout de suite. Ce fameux moment où tu te dis : "mais qu'est-ce que je fous là encore mon tib dans quoi tu t'embarques". Bon allez si petite sieste quand même.


Je fais un petit tour d'un site historique quand même pour m'occuper :



Sri Maha Bodhi

Ce stupa a été construit près de l'arbre Bodhi. C'est un arbre dont la graine vient de l'arbre sous lequel le Bouddha a atteint l'éveil.


Ici les gens sont tous habillés en blanc, l'endroit est paisible et les gens me sourient, ça fait du bien après ce long périple !


Le 7 janvier je commence mon premier cours Vipassana au Sri Lanka !

Pour ceux qui se demandent ce qu'est Vipassana, voici quelques explications : https://www.dhamma.org/fr/about/vipassana


Comme d'habitude, ces retraites me font passer par beaucoup d'émotions, des hauts et des bas. Mais à chaque fois je me sens un peu plus stable, un peu plus résilient, plus à même d'affronter les tempêtes !


Ici les locaux adorent servir, ils sont aux petits soins avec nous, et surtout avec les moines. Selon les croyances Bouddhistes, servir permet de développer ses paramis (qualités) et d'avoir un bon karma permettant d'être heureux dans cette vie-ci et dans les prochaines.

Je suis très touché par ces personnes qui nous préparent à manger et nous servent sans rien attendre en retour. L'enseignant explique qu'ils souhaitent que tous être soient heureux, que tous les êtres soient libérés, et donc que la meilleure manière de les remercier c'est de méditer et de développer le bonheur en nous-mêmes.

Je trouve ça magnifique. Je crois que je ne me suis jamais senti aussi bien dans la vie, je commence à ressentir ce profond bonheur dont parlent les êtres éveillés !


Après mon Vipassana je suis resté un peu au centre et nous sommes allés visiter le Stupa. Les locaux ne parlent pas super bien Anglais mais on s'en sort quand même pour communiquer !


Retour au Stupa avec Anusha et d'autres méditantes

Anusha m'explique que beaucoup de gens ici sont très croyants, ils font le tour du stupa en récitant des sutas (discours du Bouddha), ils prient et s'inclinent devant le stupa mais très peu méditent et pratiquent réellement l'enseignement du Bouddha.


Un groupe de jeunes moines chantaient les paroles du Bouddha c'était trop mignon !

On se balade un peu dans les environs jusqu'à un autre stupa immense construit en brique il y a fort longtemps (à l'époque c'était le plus gros monument du monde fait de brique).

Toujours très à l'aise sur les photos 😂

Ce Vipassana m'a aussi permis de recontrer certaines personnes qui m'ont donné des bons plans pour la suite ! Je pars donc pour Kandy où je vais retrouver Ricardo, un espagnol qui participait au cours !


Sur ce, je vous souhaite d'être heureux et je vous dis à bientôt pour de nouvelles aventures !

Be happy 🙏

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Après quelques heures de bus local à l'ambiance toujours aussi folklorique, me voici à Kandy, une des plus grosses villes du pays. Je reste quelques jours dans un hostel de luxe avec un lit king size tout confort. Ça fait pas de mal après un Vipassana !!


Moment rigolo en me baladant à Kandy où je commence à discuter avec un officier devant un temple, je lui dis que je viens ici pour méditer et il est trop content on discute de pleins de choses et il me recommande des vidéos sur le bouddhisme. Il me dit que maintenant il est marié et qu'il a des enfants donc il a plus le temps de méditer 😂


Quelques jours plus tard, Ricardo me rejoint à Kandy, tout le monde nous parle d'un spectacle de danse qui a lieu aujourd'hui alors on décide d'aller voir ce que ça donne.

Ensuite on va visiter un immense temple qui a été construit à l'endroit où les dents de Bouddha ont été apportées.

Le spectacle de danse et la visite du temple

Le lendemain on part pour le petit village de Meemure, à 3 heures de Kandy. On trouve le meilleur tuk-tuk de Kandy, il a mon âge et il est trop drôle, il nous emmène dans pleins de coins sympa comme une fabrique de thé et un jardin de plantes ayurvédiques.

Il nous fait même tester son tuk-tuk 😂😂

Le trajet vers Meemure

Bon le trajet est génial mais arrivé là bas il fait que de pleuvoir donc on passe notre journée à l'auberge. C'est dommage parce qu'il y avait une rando sympa avec une cascade mais bon, tant pis pour cette fois !


Notre prochaine étape est le Adam's peak dont tout le monde parle. L'une des destinations les plus touristiques du pays. Bon je suis pas fan des trucs touristiques mais Ricardo veut y aller et j'ai envie de rester avec lui donc je le suis !

L'ascension du pic d'Adam

Le pic d'Adam est une sorte de pèlerinage qui rassemble tous les religions du pays (80% de bouddhiste ainsi que des musulmans, chrétiens et hindous).

Il y a plus de 600 marches dont certaines sont très hautes, on met environ 2h à arriver en haut. On se réveille à 3h du mat' pour pouvoir voir le lever du soleil en haut du pic. Il y a beaucoup de monde dont des enfants très jeunes, certains ont 4/5 ans je sais pas comment ils peuvent endurer ça !!


Quelques petites infos concernant le pays :

- pour une chambre dans une auberge je paye en général entre 5 et 10€

- la streetfood coûte environ 1 ou 2€ et dans les restaurants ça va plus être entre 3 et 5€.

- le pays connaît actuellement une grosse crise économique qui fait que tous les prix augmentent mais pas les salaires et donc ça devient difficile pour certaines personnes de vivre convenablement.

- ici la majorité des gens sont bouddhistes et respectent certains principes de vie (sila qui veut dire moralité) comme ne pas tuer, ne pas voler, ne pas consommer d'intoxicants, ne pas mentir et ne pas avoir d'inconduite sexuelle. Ce qui rend une atmosphère très agréable qui fait qu'on se sent très en sécurité ici. On a pas besoin de se méfier des autres. Très peu de gens fument et boivent de l'alcool.



Allez à bientôt pour la suite de mes aventures qui se passeront sur la côte sud du Sri-Lanka, endroit très prisé par les surfeurs où il y a apparemment plus d'étrangers que de locaux. J'ai envie de profiter de la plage et de me baigner avant mon prochain Vipassana !


Des bisous, prenez soin de vous et soyez heureux 🙏

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Salut la compagnie,


Me voici arrivé à Weligama, un petit village au sud du Sri Lanka. J'avais envie de profiter de la plage, c'est un endroit très touristique, il y a environ autant de touristes que de locaux ici. C'est un endroit très prisé pour ses magnifiques plages et surtout pour surfer !

Les plages de Weligama

Comme vous pouvez le voir, c'est très joli, il fait chaud et la mer est bonne ! Seuls points négatifs : beaucoup de plastique sur certaines plages et la route qui longe la côte qui est très bruyante.

Welle Gedara, mon repère pendant mon séjour à Weligama

Grâce à l'application Happy Cow, qui recense tous les restaurants végétariens, je tombe sur cet endroit Welle Gedara, qui propose aussi des chambres et je tombe vraiment amoureux de cet endroit. C'est assez rustique mais on s'y sent bien, du coup je passe 10 jours dans cet auberge à profiter des merveilleux plats vegan de Shan.

Un aperçu des plats de Shan

Shan a hérité du savoir culinaire de sa grand-mère qu'il met à l'honneur en suivant ses principes : tout est vegan, tout est local, tout est fait maison et l'important est de laisser libre cours à son imagination !

Il propose des cours de cuisine et c'est vraiment incroyable, il connaît toutes les plantes, les épices et leurs bénéfices pour la santé. Il fait tout lui-même, même les épices, c'est définitivement le meilleur cuisto que j'ai rencontré !

Quelques photos du cours de cuisine

Je fais aussi de très belles rencontres, et c'est aussi pour ça que je suis resté aussi longtemps ici !

Dans mon auberge il y a Inès, une portugaise très sympa qui va faire un Vipassana prochainement !

Il y a également Alejandra et son père Carlos, qui viennent de Colombie et qui se sont rejoints il y a 2 mois pour voyager ensemble.


Carlos a 60 ans et il voyage depuis environ 6 ans, il a parcouru toute l'amérique latine, fait un grand tour d'europe, ainsi plusieurs pays d'Afrique et d'Asie. Comme quoi, il n'y a pas d'âge. Comme il dit il a 30 ans dans sa tête.


Sa fille Alejandra est très douce, elle connaît bien le Sri Lanka car elle y est resté plusieurs mois et a été en couple avec un Sri Lankais. Elle nous explique les différences culturelles et les problèmes qu'elle a pu rencontrer en étant en couple ici. Notamment parce que c'est un pays très masculin et que les femmes sont très timides et soumises à leur mari. Du coup les Sri Lankais attendent la même chose des femmes d'autres pays mais ça ne marche pas comme ça ! Elle commence également une création de yonis dont je vais parler plus bas.


Je commence à avoir ma routine, méditation et yoga le matin, puis je vais nager juste à côté. Ensuite l'après-midi on découvre les environs, on va surfer, on se balade à vélo, etc...


Et, SURPRISE !! Devinez qui débarque dans ma chambre à 6h du mat ?

Oui oui vous ne vous méprenez pas, c'est bien Alban qui est venu me rejoindre au Sri Lanka !! Il reste dans une auberge à côté dans un volontariat qui lui prête également la planche de surf !


J'aide Alejandra dans sa création de Yonis (qui veut dire vagin en Sanskrit), voyez par vous-même :



Atelier création de yonis

Alejandra est très impliquée dans le féminisme et elle créer plein de produits pour les femmes ainsi que des portes encens en forme de vulve qu'elle vend ensuite sur les marchés.

Elle m'explique qu'ici très peu de femmes (et d'hommes) sont sensibilisés à l'anatomie féminine et à prendre soin d'elles. Elle cherche donc à apporter une touche féminine à ce pays.

C'est donc un plaisir de l'aider et de créer des yonis qui s'avèrent être une activité très créative et relaxante !


Je devais partir le 4 février pour arriver plus tôt au centre Vipassana mais je repousse finalement de quelques jours pour pouvoir accompagner la petite clique à un marché de créateurs où Alejandra vend ses yonis et Shan vend des confitures, épices et gâteaux.

Le double stand

Petite anecdote : j'avais ramené mon enceinte et un soir j'étais tout seul alors j'ai commencé à mettre un peu de reggae, Shan et un pote à lui son arrivé à ce moment et ils étaient trop content alors on a commencé à danser et à se partager de la musique. Du coup j'ai laissé mon enceinte à disposition et il était trop content avec.

Du coup on a décidé avec Inès le lui en offrir une, il était trop content !!

Shan avec sa nouvelle enceinte !

Ce marché est un peu l'aboutissement de mon séjour ici où on était vraiment comme une petite famille. C'est un peu dur de partir et de dire au revoir à tout le monde mais j'ai toujours la possibilité de revenir et de recroiser les autres !


Je pars donc aujourd'hui en direction de Kosgama où je vais être bénévole pendant 10 jours dans un centre Vipassana, j'espère être en cuisine et apprendre la cuisine locale !


Merci de m'avoir lu, je vous fait plein de gros bisous et je vous souhaite plein de bonheur ! 😘

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Publié le 22 février 2023

Salut les amis, la famille, bien ou quoi ?


J'avais oublié de vous présenter ma toute nouvelle acquisition : un gros monsieur en bleu !

Mdr non je plaisante je parle bien évidemment de cette magnifique tenue en lin faite sur mesure, et ouais le mec a des goûts de luxe !

Oui c'est une tenue spéciale méditation, ici tout le monde porte du blanc dans les temples et les centre Vipassana.


Dans cet article je vais parler un peu de mon expérience à Dhamma Sobha, le centre Vipassana le plus proche de Colombo.

J'ai décidé de servir le cours, c'est à dire que je vais passer 10 jours à mettre en place la salle à manger, nettoyer, préparer le petit Dhamma hall pour le discours, etc...

Et à côté de ça je médite 3h. Je peux aussi parler avec les autres servants.

Enfin ça c'est dans la théorie parce que très peu parlent Anglais. Heureusement il y a Sanjay, un indien qui a déjà servi un cours ici et qui parle très bien anglais donc il m'explique comment tout fonctionne.

Mes collègues, Sanjay et Tushan

Sanjay est vraiment sympa et on rigole bien ensemble, je découvre l'humour indien qui est, hmm comment dire, un peu spécial 😂

Le seul problème, il doit partir jour 6 pour son travail.

Du coup je me retrouve un peu seul pour la fin du cours, heureusement il y a Samu, une Sri Lankaise qui sert aussi le cours avec qui on discute le matin pendant la découpe des légumes !

Bon clairement servir au Sri Lanka c'est pas la même qu'en France.

En France dans la cuisine tu dois avoir tablier, chaussures de cuisine et charlotte, ici t'es pieds nus dans la cuisine 😂😂

En France, chacun a un rôle précis avec un planning des tâches pour la journée, les repas sont prévus pour chaque jour et les recettes clairement expliquées dans un livre de recettes. Ici c'est freestyle tu fais ce que tu comprends qu'il faut faire.


Le centre est en plein remaniement du coup rien n'est organisé et du coup ça me fait galérer ! J'ai du mal à trouver ma place et à savoir comment les aider. Bon du coup je me prends pas trop la tête et j'en profite pour passer plus de temps à méditer.


Heureusement, jour 10 tout le monde retrouve la parole, tout le monde me remercie ça fait plaisir. Je discute avec un Sri Lankais de mon âge qui me dit que c'est très inspirant de voir des étrangers venir ici pour méditer et pour servir, que ça donne de la valeur à la méditation parce qu'au Sri Lanka beaucoup de gens sont bouddhistes, font des prières et des offrandes au Bouddha mais très peu pratiquent vraiment ce qu'il a enseigné !


Je suis invité par Samu à manger chez elle après le cours. Du coup je pars direction Colombo, pour un repas avec sa famille.

Elle a 32 ans et elle habite avec ses deux parents et sa sœur de 37 ans dans la même maison ! Ça fait bizarre mais c'est très difficile financièrement pour les jeunes Sri Lankais de prendre un logement pour eux.


Chez Samu

Le repas fait trop plaisir honnêtement !

Les parents parlent anglais aussi, ils sont super intéressés par la méditation et le papa va peut-être venir avec nous pour le prochain cours début mars !

Je profite d'être à Colombo pour faire une petite baignade et découvrir un peu la ville qui s'avère moins chaotique que ce que je pensais !


Je pars le lendemain pour rejoindre Alban et Ines à Ella, une petite ville un peu hippie au milieu des montagnes dans le centre du pays que vous découvrirez dans la suite du blog !


Je vous fais plein de bisous, prenez soin de vous 😘

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Et bien le bonjour les amis, j'espère que tout le monde va bien !


On en était où ?

Ah oui, j'allais rejoindre Alban et Ines à Ella !


Nous voici donc dans une nouvelle partie du pays : Ella et ses somptueuses montagnes !

Ella est un petit village au milieu des montagnes qui est devenu le repère des hippies. Bon ça reste un endroit touristique avec bien sûr la route bruyante qui traverse le village.

Mais les alentours sont vraiment magnifiques, il y a plusieurs balades à faire, notamment une sur la ligne de train qui est vraiment magnifique.

On s'arrête dans un petit restaurant qui paye pas de mine mais qui s'avère être un régal, le riz provient de la colline d'en face et vraiment ça fait la différence. Ah oui et aussi pour votre information, le riz rouge c'est la vie, voilà c'est dit.

Balade le long de la ligne de train

Avec Alban et Ines on part visiter le 9 archs bridge, le pont le plus célèbre du Sri Lanka visiblement. Pour les locaux c'est vraiment un truc incroyable mais nous on est un genre : ouais c'est un pont quoi.


Avec Alban on part visiter une cascade proche de Ella ainsi que la secret cascade où il n'y a absolument personne, du coup on en profite pour se pécho allègrement.

Le 9 archs bridge et les cascades

Après ces quelques jours à Ella, Ines repart dans son volontariat et on part avec Alban à Haputale. Bon Alban me croyait pas que c'était un bon plan d'aller là-bas, heureusement j'ai insisté parce que pour le moment c'est mon gros coup de coeur du Sri Lanka. Du coup au lieu d'y rester une nuit, Alban y reste 2 et j'y reste 5 😁.


Est-ce que vous êtes prêt pour une avalanche de photos ?

Haputale 😍

Voilà je vous l'avais dit c'est magnifique, et en plus de ça l'air est pure et l'endroit est très peu pollué, ce qui fait du bien j'avoue par rapport au reste.


On reste dans une auberge qui s'appelle White Monkey et qui est définitivement incroyable. Ici vie une famille avec 5 enfants qui ont entre 20 et 30 ans et ils sont tous incroyables. Ils ont tous une personnalité bien différentes et sont super intéressants.

Ce qui donne une raison de plus de rester ici !

La vue au petit matin depuis mon auberge

Alban reste 2 jours ici et continue son périple vers le nord du pays, je me sens tellement bien ici que je décide de rester quelques jours.

Et ça tombe bien parce qu'Ines décide de me rejoindre. On fait également la rencontre de Mika, un français de 24 ans qui me fait complètement penser à moi quelques années avant quand j'ai décidé de partir au Népal. Du coup ça match vraiment bien, on discute de voyage, de meditation, de quitter nos situations confortables en France à la recherche de spiritualité et d'expériences plus profondes !


Ici la vie est très tranquille, le matin on fait chacun nos petites activités, yoga, méditation, lecture dans le hamac, discussion, etc..


Et l'aprem on part pour des randonnées incroyables dans les montagnes.

Quelques jours de balades en bonne compagnie

Après ces quelques jours de bonne détente, on rejoint nos amis de Weligama, Alejandra et son père Carlos ainsi que Shan et Nishan qui viennent passer quelques jours de vacances à Ella.


Du coup on est vraiment en mode vacanciers à prendre des photos partout et à se faire des petits restos tous ensemble !

Vacances à Ella avec les copains de Weligama

Ça fait trop plaisir de revoir tout ce petit monde et de passer ces 2 jours ensemble !


Après des adieux chaleureux, je prends la route pour ma prochaine destination : Dhamma Kuta, le centre Vipassana proche de Kandy.

Je suis très excité à l'idée de retourner m'assoir et de continuer d'explorer cette profonde réalité intérieure qui me tend les bras et vers laquelle je me sens puissamment attiré.

Je rejoins Samu la veille du cours, elle participe elle aussi au cours et c'est encore plus motivant de partager cette expérience !


Sur ce, je vous souhaite plein de bonheur, du love ! 💞